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運動deアンチエイジング2
ほんのちょっとでもいいんです。毎日続けられる何かを見つけてみましょう。 運動をすると、痩せるんじゃないかと期待して数字が減ることを期待してしまいますが、数字が減らなくても身体が引き締まってくれば見た目が違ってきます。この引き締まった身体こそがアンチエイジングなのです。